В современном мире, заботящемся о своем здоровье, мониторинг жизненно важных показателей в домашних условиях становится все более важным.
Among these vital signs, blood pressure, pulse oxygenation (SpO2), blood glucose, respiration rate, and heart rate hold significant value in assessing overall health.
С развитием технологий фотоплетизмография (ФПГ) стала неинвазивным методом измерения этих параметров.
Мы предоставляем вам объединенные инструкции о том, как собирать эти важные измерения с помощью медицинского устройства на основе PPG.
Что такое PPG и почему это важно?
Фотоплетизмография (ФПГ) — это метод оптических измерений, который обнаруживает изменения объема крови в микрососудистых тканях.
Используя источник света и фотодетектор, PPG может оценить кровоток и уровень кислорода. Устройства, использующие технологию PPG, обычно компактны, удобны в использовании и подходят для домашнего использования, что делает их отличным вариантом для мониторинга здоровья.
Начиная
Прежде чем начать, убедитесь, что у вас есть чистая, устойчивая поверхность для работы и заряженный или подключенный к сети смартфон с установленным приложением.
Кроме того, обязательно тщательно мойте руки, чтобы сохранить точность и избегать воздействия масел или грязи.
Step-by-Step Instructions
1. Collecting Heart Rate, Respiration Rate, and Pulse Oximetry
The heart rate, respiration rate, and pulse oxygenation measurements are often combined in a single step, as they leverage similar sensing technology.
- Preparation: Sit down comfortably and rest for at least five minutes, with your arm at heart level. Ensure that your hand is relaxed, and your phone device is within easy reach.
- Position the Device: Place your index finger over the rear camera and flash of your smartphone. Make sure you keep your finger still, and in place, until the measurements have been completed. If an error occurs, reposition your finger and try again. It may take a few tries the first time, but you will master it very quickly.
- Activation: включите устройство и следуйте инструкциям (если применимо). Сохраняйте спокойствие и избегайте разговоров во время измерения. Типичное время чтения колеблется от тридцати секунд до минуты.
- Recording Results: Once complete, your device should display your heart rate (beats per minute) and SpO2 level (%). You may like to write down the readings for your records.
2. Measuring Blood Pressure
- Positioning: Sit in a relaxed position for at least five minutes, and rest your arm on a stable surface.
- Activation: Сохраняйте спокойствие и тишину во время процесса.
- Reading Results: Once completed, the device will display your systolic and diastolic blood pressure readings (mmHg). Again, you may like to document these values.
-
3. Measuring Blood Glucose
Для возможности мониторинга уровня глюкозы выполните следующие действия:
- Preparation: Clean the area of skin where you?ll be taking the measurement. The reading should be taken in the morning before breakfast. This is ideal, but don’t worry if you need to take your reading at another time.
- Results Recording: После небольшого ожидания устройство отобразит уровень глюкозы (мг/дл). Запишите это в свой журнал здоровья.
Final Tips
- Timing: Для наиболее точных измерений старайтесь снимать показания каждый день в одно и то же время, особенно уровень глюкозы в крови, желательно перед едой.
- Consistency: По возможности используйте одну и ту же руку для измерения артериального давления и частоты пульса, поскольку это может повысить точность измерений.
- Documentation: записывайте результаты измерений, включая дату и время. Эта информация будет полезна для обсуждения с вашим лечащим врачом. Запишите все, что могло помешать вашим измерениям.
Заключение
Регулярный мониторинг сердечного ритма, пульсовой оксигенации, артериального давления и уровня глюкозы в крови может дать ценную информацию о вашем здоровье. Используя медицинское устройство на основе PPG, вы можете удобно и точно выполнять эти измерения, не выходя из дома.
Always refer to your app for precise instructions and troubleshooting tips uniquely relevant to your equipment. Maintaining a proactive approach to health monitoring can empower you in managing your wellbeing effectively.
