Günümüzün sağlık bilincine sahip dünyasında yaşamsal belirtilerin evde izlenmesi giderek daha önemli hale geldi.
Among these vital signs, blood pressure, pulse oxygenation (SpO2), blood glucose, respiration rate, and heart rate hold significant value in assessing overall health.
Teknolojideki ilerlemelerle birlikte Fotopletismografi (PPG), bu parametreleri ölçmek için invaziv olmayan bir yöntem olarak ortaya çıkmıştır.
PPG tabanlı bir tıbbi cihaz kullanarak bu önemli ölçümlerin nasıl toplanacağı konusunda size birleştirilmiş talimatlar sağlıyoruz.
PPG nedir ve neden önemlidir?
Fotopletismografi (PPG), mikrovasküler dokudaki kan hacmi değişikliklerini tespit eden optik bir ölçüm tekniğidir.
PPG, bir ışık kaynağı ve bir fotodetektör kullanarak kan akışını ve oksijen seviyelerini değerlendirebilir. PPG teknolojisini kullanan cihazlar genellikle kompakt, kullanıcı dostu ve evde kullanıma uygun olduğundan sağlık takibi için mükemmel bir seçenektir.
Başlarken
Başlamadan önce üzerinde çalışmak için temiz, sabit bir yüzeye ve uygulamanın yüklü olduğu, şarj edilmiş veya fişe takılı bir akıllı telefona sahip olduğunuzdan emin olun.
Ayrıca, yağ veya kirden kaynaklanan herhangi bir müdahaleyi önleyerek doğruluğu korumak için ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.
Step-by-Step Instructions
1. Collecting Heart Rate, Respiration Rate, and Pulse Oximetry
The heart rate, respiration rate, and pulse oxygenation measurements are often combined in a single step, as they leverage similar sensing technology.
- Preparation: Sit down comfortably and rest for at least five minutes, with your arm at heart level. Ensure that your hand is relaxed, and your phone device is within easy reach.
- Position the Device: Place your index finger over the rear camera and flash of your smartphone. Make sure you keep your finger still, and in place, until the measurements have been completed. If an error occurs, reposition your finger and try again. It may take a few tries the first time, but you will master it very quickly.
- Activation: Cihazı açın ve talimatları (varsa) izleyin. Ölçüm sırasında hareketsiz kalın ve konuşmaktan kaçının. Tipik okuma süresi otuz saniye ile bir dakika arasında değişir.
- Recording Results: Once complete, your device should display your heart rate (beats per minute) and SpO2 level (%). You may like to write down the readings for your records.
2. Measuring Blood Pressure
- Konumlandırma: Sit in a relaxed position for at least five minutes, and rest your arm on a stable surface.
- Activation: İşlem sırasında hareketsiz ve sessiz kalın.
- Reading Results: Once completed, the device will display your systolic and diastolic blood pressure readings (mmHg). Again, you may like to document these values.
-
3. Measuring Blood Glucose
Glikoz izleme özellikleri için şu adımları izleyin:
- Preparation: Clean the area of skin where you?ll be taking the measurement. The reading should be taken in the morning before breakfast. This is ideal, but don’t worry if you need to take your reading at another time.
- Results Recording: Kısa bir beklemenin ardından cihaz glikoz seviyenizi (mg/dL) gösterecektir. Bunu sağlık günlüğünüze kaydedin.
Final Tips
- Timing: En doğru ölçümler için, ölçümlerinizi her gün aynı saatte, özellikle kan şekeri seviyenizi, tercihen yemeklerden önce yapmaya çalışın.
- Consistency: Tutarlılığı artırabileceğinden kan basıncı ve kalp atış hızı ölçümleri için mümkün olduğunca aynı elinizi kullanın.
- Documentation: Tarih ve saat de dahil olmak üzere ölçümlerinizin kaydını tutun. Bu bilgi sağlık uzmanınızla yapacağınız görüşmelerde faydalı olacaktır. Ölçümlerinizi bozabilecek her şeyi not edin.
Çözüm
Kalp atış hızının, nabız oksijenasyonunun, kan basıncının ve kan şekerinin düzenli olarak izlenmesi sağlığınız hakkında değerli bilgiler sağlayabilir. PPG tabanlı bir tıbbi cihaz kullanarak bu ölçümleri evinizin rahatlığında rahat ve doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.
Always refer to your app for precise instructions and troubleshooting tips uniquely relevant to your equipment. Maintaining a proactive approach to health monitoring can empower you in managing your wellbeing effectively.
