In der heutigen gesundheitsbewussten Welt ist die Überwachung der Vitalfunktionen zu Hause immer wichtiger geworden.
Among these vital signs, blood pressure, pulse oxygenation (SpO2), blood glucose, respiration rate, and heart rate hold significant value in assessing overall health.
Mit dem technologischen Fortschritt hat sich die Photoplethysmographie (PPG) als nicht-invasive Methode zur Messung dieser Parameter etabliert.
Wir stellen Ihnen kombinierte Anweisungen zur Erfassung dieser wichtigen Messungen mit einem PPG-basierten medizinischen Gerät zur Verfügung.
Was ist PPG und warum ist es wichtig?
Die Photoplethysmographie (PPG) ist eine optische Messtechnik zur Erkennung von Blutvolumenänderungen im mikrovaskulären Gewebe.
Mithilfe einer Lichtquelle und eines Fotodetektors kann PPG den Blutfluss und den Sauerstoffgehalt messen. Geräte mit PPG-Technologie sind in der Regel kompakt, benutzerfreundlich und für den Heimgebrauch geeignet, was sie zu einer hervorragenden Option für die Gesundheitsüberwachung macht.
erste Schritte
Stellen Sie vor dem Beginn sicher, dass Sie eine saubere, stabile Arbeitsfläche und ein aufgeladenes oder angeschlossenes Smartphone mit installierter App haben.
Achten Sie außerdem darauf, Ihre Hände gründlich zu waschen, um die Genauigkeit zu wahren, indem Sie Störungen durch Öle oder Schmutz vermeiden.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Collecting Heart Rate, Respiration Rate, and Pulse Oximetry
The heart rate, respiration rate, and pulse oxygenation measurements are often combined in a single step, as they leverage similar sensing technology.
- Vorbereitung: Sit down comfortably and rest for at least five minutes, with your arm at heart level. Ensure that your hand is relaxed, and your phone device is within easy reach.
- Positionierung des Geräts: Place your index finger over the rear camera and flash of your smartphone. Make sure you keep your finger still, and in place, until the measurements have been completed. If an error occurs, reposition your finger and try again. It may take a few tries the first time, but you will master it very quickly.
- Freischaltung: Schalten Sie das Gerät ein und folgen Sie den Anweisungen (falls zutreffend). Bleiben Sie während der Messung ruhig und vermeiden Sie es, zu sprechen. Die typische Ablesezeit beträgt zwischen dreißig Sekunden und einer Minute.
- Ergebnisse aufzeichnen: Once complete, your device should display your heart rate (beats per minute) and SpO2 level (%). You may like to write down the readings for your records.
2. Blutdruck messen
- Positionierung: Sit in a relaxed position for at least five minutes, and rest your arm on a stable surface.
- Freischaltung: Bleiben Sie während des Vorgangs still und ruhig.
- Ergebnisse lesen: Once completed, the device will display your systolic and diastolic blood pressure readings (mmHg). Again, you may like to document these values.
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3. Blutzucker messen
Zur Überwachung des Blutzuckerspiegels gehen Sie wie folgt vor:
- Vorbereitung: Clean the area of skin where you?ll be taking the measurement. The reading should be taken in the morning before breakfast. This is ideal, but don’t worry if you need to take your reading at another time.
- Aufzeichnung der Ergebnisse: Nach einer kurzen Wartezeit zeigt das Gerät Ihren Glukosewert (mg/dL) an. Notieren Sie diesen in Ihrem Gesundheitsprotokoll.
Letzte Tipps
- Timing: Um möglichst genaue Messungen zu erzielen, versuchen Sie, Ihre Messungen, insbesondere den Blutzuckerspiegel, jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen, vorzugsweise vor den Mahlzeiten.
- Konsistenz: Verwenden Sie für Blutdruck- und Herzfrequenzmessungen möglichst dieselbe Hand, da dies die Konsistenz verbessern kann.
- Dokumentation: Führen Sie ein Protokoll Ihrer Messungen, einschließlich Datum und Uhrzeit. Diese Informationen sind für Gespräche mit Ihrem Arzt hilfreich. Machen Sie sich Notizen zu allem, was Ihre Messungen gestört haben könnte.
Schlussfolgerung
Die regelmäßige Überwachung von Herzfrequenz, Puls, Sauerstoffsättigung, Blutdruck und Blutzucker kann wertvolle Erkenntnisse über Ihren Gesundheitszustand liefern. Mithilfe eines PPG-basierten medizinischen Geräts können Sie diese Messungen bequem und präzise zu Hause durchführen.
Always refer to your app for precise instructions and troubleshooting tips uniquely relevant to your equipment. Maintaining a proactive approach to health monitoring can empower you in managing your wellbeing effectively.
