En el mundo actual, preocupado por la salud, controlar los signos vitales en casa se ha vuelto cada vez más importante.
Among these vital signs, blood pressure, pulse oxygenation (SpO2), blood glucose, respiration rate, and heart rate hold significant value in assessing overall health.
Con los avances en la tecnología, la fotopletismografía (PPG) se ha convertido en un método no invasivo para medir estos parámetros.
Le proporcionamos instrucciones combinadas sobre cómo recopilar estas mediciones esenciales utilizando un dispositivo médico basado en PPG.
¿Qué es PPG y por qué es importante?
La fotopletismografía (PPG) es una técnica de medición óptica que detecta cambios en el volumen sanguíneo en el tejido microvascular.
Utilizando una fuente de luz y un fotodetector, el PPG puede evaluar el flujo sanguíneo y los niveles de oxígeno. Los dispositivos que utilizan la tecnología PPG suelen ser compactos, fáciles de usar y adecuados para uso doméstico, lo que los convierte en una excelente opción para el control de la salud.
cómo empezar
Antes de comenzar, asegúrese de tener una superficie limpia y estable para trabajar y un teléfono inteligente cargado o enchufado con la aplicación instalada.
Además, asegúrese de lavarse bien las manos para mantener la precisión evitando cualquier interferencia de aceites o suciedad.
Step-by-Step Instructions
1. Collecting Heart Rate, Respiration Rate, and Pulse Oximetry
The heart rate, respiration rate, and pulse oxygenation measurements are often combined in a single step, as they leverage similar sensing technology.
- Preparación: Sit down comfortably and rest for at least five minutes, with your arm at heart level. Ensure that your hand is relaxed, and your phone device is within easy reach.
- Coloque el dispositivo: Place your index finger over the rear camera and flash of your smartphone. Make sure you keep your finger still, and in place, until the measurements have been completed. If an error occurs, reposition your finger and try again. It may take a few tries the first time, but you will master it very quickly.
- Activación: Encienda el dispositivo y siga las instrucciones (si corresponde). Permanezca quieto y evite hablar durante la medición. El tiempo típico de lectura oscila entre treinta segundos y un minuto.
- Resultados de grabación: Once complete, your device should display your heart rate (beats per minute) and SpO2 level (%). You may like to write down the readings for your records.
2. Measuring Blood Pressure
- Posicionamiento: Sit in a relaxed position for at least five minutes, and rest your arm on a stable surface.
- Activación: Permanezca quieto y en silencio durante el proceso.
- Resultados de lectura: Once completed, the device will display your systolic and diastolic blood pressure readings (mmHg). Again, you may like to document these values.
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3. Measuring Blood Glucose
Para conocer las capacidades de monitoreo de glucosa, siga estos pasos:
- Preparación: Clean the area of skin where you?ll be taking the measurement. The reading should be taken in the morning before breakfast. This is ideal, but don’t worry if you need to take your reading at another time.
- Resultados de grabación: Después de una breve espera, el dispositivo mostrará su nivel de glucosa (mg/dL). Registre esto en su registro de salud.
Final Tips
- Momento: Para obtener mediciones más precisas, intente tomar las lecturas a la misma hora todos los días, especialmente los niveles de glucosa en sangre, preferiblemente antes de las comidas.
- Consistencia: Utilice la misma mano para medir la presión arterial y la frecuencia cardíaca siempre que sea posible, ya que esto puede mejorar la consistencia.
- Documentación: Mantenga un registro de sus medidas, incluida la fecha y la hora. Esta información será útil para las conversaciones con su proveedor de atención médica. Tome notas de cualquier cosa que pueda haber alterado sus mediciones.
Conclusión
Controlar periódicamente la frecuencia cardíaca, la oxigenación del pulso, la presión arterial y la glucosa en sangre puede proporcionar información valiosa sobre su salud. Al utilizar un dispositivo médico basado en PPG, puede realizar estas mediciones de manera conveniente y precisa en la comodidad de su hogar.
Always refer to your app for precise instructions and troubleshooting tips uniquely relevant to your equipment. Maintaining a proactive approach to health monitoring can empower you in managing your wellbeing effectively.
