Nel mondo odierno attento alla salute, il monitoraggio dei segni vitali a casa è diventato sempre più importante.
Among these vital signs, blood pressure, pulse oxygenation (SpO2), blood glucose, respiration rate, and heart rate hold significant value in assessing overall health.
Con i progressi della tecnologia, la fotopletismografia (PPG) è emersa come metodo non invasivo per misurare questi parametri.
Ti forniamo istruzioni combinate su come raccogliere queste misurazioni essenziali utilizzando un dispositivo medico basato su PPG.
Cos’è il PPG e perché è importante?
La fotopletismografia (PPG) è una tecnica di misurazione ottica che rileva le variazioni del volume del sangue nel tessuto microvascolare.
Utilizzando una sorgente luminosa e un fotorilevatore, il PPG può valutare il flusso sanguigno e i livelli di ossigeno. I dispositivi che utilizzano la tecnologia PPG sono generalmente compatti, facili da usare e adatti all'uso domestico, rendendoli un'opzione eccellente per il monitoraggio della salute.
Iniziare
Prima di iniziare, assicurati di avere una superficie pulita e stabile su cui lavorare e uno smartphone carico o collegato con l'app installata.
Inoltre, assicurati di lavarti accuratamente le mani per mantenere la precisione evitando qualsiasi interferenza da parte di oli o sporco.
Istruzioni passo passo
1. Collecting Heart Rate, Respiration Rate, and Pulse Oximetry
The heart rate, respiration rate, and pulse oxygenation measurements are often combined in a single step, as they leverage similar sensing technology.
- Preparazione: Sit down comfortably and rest for at least five minutes, with your arm at heart level. Ensure that your hand is relaxed, and your phone device is within easy reach.
- Posizionare il dispositivo: Place your index finger over the rear camera and flash of your smartphone. Make sure you keep your finger still, and in place, until the measurements have been completed. If an error occurs, reposition your finger and try again. It may take a few tries the first time, but you will master it very quickly.
- Attivazione: accendere il dispositivo e seguire le istruzioni (se applicabile). Rimanere fermi ed evitare di parlare durante la misurazione. Il tempo di lettura tipico varia da trenta secondi a un minuto.
- Risultati della registrazione: Once complete, your device should display your heart rate (beats per minute) and SpO2 level (%). You may like to write down the readings for your records.
2. Misurazione della pressione sanguigna
- Posizionamento: Sit in a relaxed position for at least five minutes, and rest your arm on a stable surface.
- Attivazione: Rimanere fermi e silenziosi durante il processo.
- Risultati della lettura: Once completed, the device will display your systolic and diastolic blood pressure readings (mmHg). Again, you may like to document these values.
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3. Misurazione della glicemia
Per le funzionalità di monitoraggio del glucosio, attenersi alla seguente procedura:
- Preparazione: Clean the area of skin where you?ll be taking the measurement. The reading should be taken in the morning before breakfast. This is ideal, but don’t worry if you need to take your reading at another time.
- Risultati della registrazione: Dopo una breve attesa, il dispositivo visualizzerà il livello di glucosio (mg/dL). Registralo nel tuo registro sanitario.
Consigli finali
- Tempistico: Per misurazioni più accurate, provare a effettuare le misurazioni ogni giorno alla stessa ora, in particolare i livelli di glucosio nel sangue, preferibilmente prima dei pasti.
- Consistenza: utilizzare la stessa mano per le misurazioni della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, ove possibile, in quanto ciò può migliorare la coerenza.
- Documentazione: Tieni un registro delle tue misurazioni, inclusa la data e l'ora. Queste informazioni saranno utili per le discussioni con il tuo medico. Prendi nota di tutto ciò che potrebbe aver interrotto le tue misurazioni.
Conclusione
Il monitoraggio regolare della frequenza cardiaca, dell’ossigenazione del polso, della pressione sanguigna e della glicemia può fornire informazioni preziose sulla tua salute. Utilizzando un dispositivo medico basato su PPG, puoi eseguire queste misurazioni in modo comodo e accurato nel comfort di casa tua.
Always refer to your app for precise instructions and troubleshooting tips uniquely relevant to your equipment. Maintaining a proactive approach to health monitoring can empower you in managing your wellbeing effectively.
